Elevação Pélvica na Máquina

Elevação Pélvica é um exercício que visa trabalhar a musculatura do glúteo. Quando bem executado, é um excelente aliado no ganho muscular da região. Além disso, essa atividade atua como um complemento para os treinamentos de posterior.

Apesar de simples, o movimento requer muita atenção. Ao ser realizado com barra livre, muitas vezes ele é feito de forma incorreta, podendo levar a lesões.

É aí que entra o importante papel da máquina de elevação pélvica. Nela, o movimento é ajustado, fazendo com que a execução aconteça de forma correta, evitando lesões e potencializando os resultados.

E os ganhos não ficam só na parte muscular. Com a máquina, a atividade se torna ainda mais prática, pois não há a necessidade de colocar e retirar carga.

A Usina do Corpo é uma das poucas academias da região Sul que possuem o aparelho. Venha conferir!

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