MUSCULAÇÃO E SAÚDE MENTAL

Provavelmente, você já ouviu ou leu em algum lugar que a prática regular de atividade física previne doenças, proporciona qualidade de vida e contribui para aliviar o estresse. É tudo verdade, a novidade está na relação bem específica entre a musculação e o bem-estar psicológico. Frequentar a academia é um ato de cuidado pessoal, afinal, é possível melhorar a estética corporal, fortalecer o psicológico e até emagrecer. Com isso, podemos afirmar que musculação e saúde mental andam juntas, indo além da melhora física. os hormônios do prazer e felicidade, liberados durante a prática, podem combater a depressão e outros problemas relacionados ao adoecimento psíquico. Coloque o seu corpo e sua mente em movimento, a Usina está aqui por você e para você!